Středa, 24 července, 2024
Ostatní

Jak na krásná prsa i po porodu a těhotenství

Mivemi eshop pro děti



Během těhotenství a kojení mohou prsa procházet různými změnami, což může mít vliv na jejich vzhled a pevnost. Existuje několik tipů a strategií, které mohou pomoci udržet krásný vzhled prsou i po porodu a během těhotenství.

Prvním krokem je udržování zdravé váhy během těhotenství. Přibírání na váze může zvýšit riziko rozestupů a ochablých prsou. Snažte se udržovat vyváženou stravu, která obsahuje dostatek živin, a pravidelně cvičte podle pokynů svého lékaře.

Během těhotenství a kojení je důležité podporovat prsa správným nošením podprsenky. Vyberte si podprsenku s dobrou oporou a dostatečnou podpůrnou konstrukcí. Podprsenka by měla být pohodlná a správně padnout, aby minimalizovala tlak na prsa a bránila jim v poklesu.

Dalším užitečným tipem je pravidelné cvičení, které může posílit svaly hrudníku a udržet prsa pevná. Cvičení zaměřené na posílení hrudních svalů, jako jsou kliky nebo cviky s činkami, mohou pomoci udržet pevnost prsou.



Masáže prsou mohou také přispět k udržení pružnosti a pevnosti prsou. Jemné masáže mohou zlepšit průtok krve do prsou a podpořit jejich tonus.

Nakonec je důležité pamatovat na péči o kůži prsou. Pravidelné hydratace kůže může pomoci udržet pružnost a zabránit vzniku strií. Používání hydratačních krémů nebo olejů na prsa může pomoci udržet pokožku hydratovanou a pružnou.

Je však důležité si uvědomit, že změny vzhledu prsou jsou běžnou součástí těhotenství a kojení. Je důležité přijmout tyto změny a mít realistická očekávání. I když se prsa mohou změnit, krása a síla matky jsou mnohem důležitější než vzhled prsou. Buďte laskaví ke svému tělu a pamatujte si, že jste úžasná právě taková, jaká jste.



Prohlédněte si veškeré naše rubriky:

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *